El mueble que más utilizas cada día... y al que menos atención prestamos: el colchón

Dormimos entre siete y ocho horas cada día. Y cuando el descanso falla, todo lo demás se resiente: la energía, la concentración, el estado de ánimo? En definitiva, nuestra salud física y mental puede verse alterada. Sin embargo, el mueble que más influye en nuestro bienestar diario -el colchón- es, paradójicamente, el más olvidado. Antes que él, solemos cambiar el sofá, la mesa del comedor o incluso las cortinas.

Por nuestro bien, es necesario que tomemos conciencia de lo importante que es tener un buen colchón. De hecho, un descanso de calidad es un factor clave para que el cuerpo se recupere, la musculatura se relaje y la postura corporal se mantenga alineada que evite problemas innecesarios. De hecho, dormir en un colchón inadecuado puede provocarnos dolores de espalda, tensión cervical, despertares nocturnos y una sensación constante de cansancio que hará más difíciles nuestras tareas cotidianas, por citar solo algunas posibles consecuencias. Por el contrario, elegir uno bueno mejora la circulación, reduce los puntos de presión y favorece un sueño profundo que nos hará estrenar los días con fuerza y energías renovadas.

Otro aspecto que recomendamos considerar es que los colchones tienen una vida útil limitada. Lo aconsejable sería renovarlos cada 8 a 10 años, aunque el desgaste puede acelerarse según el uso, el peso corporal o los materiales. Algunas señales claras de alerta son las siguientes:

• Hundimientos visibles o zonas deformadas.
• Ruidos al moverse.
• Despertar con dolor de espalda o rigidez.
• Sensación de calor excesivo durante la noche.
• Alergias recurrentes por acumulación de ácaros y suciedad.

Si tu colchón presenta alguno de estos síntomas, es probable que ya no te esté ofreciendo ni el soporte ni las prestaciones que necesitas. Ha llegado el momento del cambio. Y es posible que te surjan dudas sobre lo que debes tener en cuenta antes de decidirte por uno u otro modelo. No te preocupes. Solo tienes que prestar atención a estos cuatro aspectos:

• Firmeza: debe adaptarse cómodamente a tu postura y peso.
• Materiales: viscoelástica, muelles ensacados, látex? cada opción ofrece sensaciones y prestaciones distintas. En realidad, no hay una opción mejor que otra. Es una cuestión de gustos personales.
• Independencia de lechos: ideal para dormir en pareja porque no se notan los movimientos del otro y permiten así un mejor descanso individual.
• Ventilación: imprescindible para evitar la nociva humedad. Es más saludable y mejorar la durabilidad.

Es indispensable que, antes de comprar, pruebes diferentes modelos. Es la forma más fiable de acertar con el que mejor te encaje.

Si te sirve de orientación, la Organización de Consumidores de España (OCU) ha destacado este año tres modelos que combinan calidad, durabilidad y confort.

• Five Areas. Con una puntuación de 5/5, tiene una excelente ergonomía y adaptación por zonas.
• WasaneMucho. Obtiene una puntuación de 4/5 por su interesante relación calidadprecio y su firmeza equilibrada.
• Flex Palace Visco: Este modelo sobresale por su confort viscoelástico, su buena transpiración y una buena estabilidad. 

Invertir en descanso siempre es invertir en calidad de vida. Estas tres referencias pueden servirte de guía. En La Mueblería los tenemos expuestos para que puedas probarlos y así comprobar de primera mano sus características. Porque el mejor colchón no es el más famoso, sino el que mejor se adapta a ti. Felices sueños.